tag:blogger.com,1999:blog-89250325406483474212012-01-06T03:05:25.975-08:00Herzlich willkommen auf meiner Seite und vielen Dank für dein Interesse, hier erfährst du alles über meinen Weg zum IronmanDanielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.comBlogger1341100tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-58308678343488953462011-10-11T08:32:00.001-07:002011-10-11T08:34:46.810-07:00

Hallo Freunde,auch in diesem Jahr habe ich mich wieder sehr auf meinen Besuch bei der CBM gefreut. Am 07.10.2011 habe ich mich auf den Weg nach Bensheim gemacht um den Scheck zu übergeben.Nach einem sehr herzlichen Empfang hat Christian Lohse den Scheck entgegengenommen. Mit der Spende von 500,- € werden im Mengo-Hospital in Kampala/Uganda Kinder am grauen Star operiert und erhalten dadurch ihr

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-83654533505233030682011-10-11T08:26:00.000-07:002011-10-11T08:32:38.301-07:00

Hallo Freunde,seit dem Ironman ist schon wieder viel Zeit vergangen und ich habe mich schon länger nicht gemeldet. Es ist einiges passiert und gerne möchte ich euch ein wenig davon berichten.Aber der Reihe nach :-)Nach dem Ironman habe ich 2-3 Tage mit meinen Beinen zu kämpfen gehabt, allerdings konnte ich gegen Mitte/Ende der Woche schon wieder normal laufen. Aber auch die Schmerzen konnten mir

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-14925052787341625832011-07-28T13:38:00.001-07:002011-08-13T15:39:45.764-07:00

Foto by Finisherpix Hallo Freunde, am 13. Juli 2009 habe ich hier meinen ersten Blog-Eintrag verfasst. Ich habe damals feierlich bekannt gegeben, dass ich mich aufmache, um in etwas mehr als zwei Jahren ein Eisenmann zu werden. Bei der Gelegenheit habe ich gleich noch meine damaligen Bestzeiten (Swim: 500m/10

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-77021974305999521662011-07-28T13:36:00.003-07:002011-07-29T07:02:07.653-07:00

Ich möchte mich bei all den lieben Menschen um mich herum bedanken, die mich in der Zeit begleitet haben. Die mir die Daumen gedrückt- und mit mir mitgefiebert haben. Die meine Erfolge mit mir gefeiert haben und die für mich da waren, als es mir nicht gut ging.Es fällt mir schwer in Worte zu fassen was mir das bedeutet! Vielen, vielen Dank für euere Unterstützung!!! Ihr habt diese Zeit zu einer

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-78521411577450737442011-07-28T13:36:00.001-07:002011-08-13T15:41:33.979-07:00

Foto by Finisherpix Morgens um 03:00 Uhr klingelt der Wecker, nach 4 Stunden Schlaf ist die Nacht vorbei. Draußen ist's noch ganz schön dunkel... Ich habe mir lange genug überlegt wie DER Tag ablaufen wird und so geht

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-46145841574582090362011-07-28T13:35:00.002-07:002011-08-13T15:43:02.304-07:00

Foto by Finisherpix Die ersten Meter auf dem Rad sind wirklich klasse. Die Straße, die vom Waldsee wegführt, ist abschüssig und somit rollte es sich auf dem ersten Kilometer von alleine. Ein

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-20941778359804944212011-07-28T13:35:00.001-07:002011-08-13T15:44:15.068-07:00

Foto by Finisherpix Ich laufe die ersten Meter auf der Strecke und merke, dass mein rechtes Knie schmerzt. Kurz denke ich "endlich hält der Rücken, dann tut was anderes weh". Dem Gedanken gehe ich nicht weiter nach und

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-16337444918697159712011-07-23T06:02:00.000-07:002011-07-23T06:26:21.322-07:00

Hallo Freunde,heute war ich (bei noch trockenem Wetter) am Langener Waldsee um das Rad und die Beutel einzuchecken. Das Schild im Hintergrund gilt natürich nicht für morgen :-)Das Einchecken ging wie gewohnt sehr entspannt und locker über die Bühne, da sich die Helfer allergrößte Mühe geben eine entspannte Atmosphäre zu schaffen. Anschließend habe ich noch einige Freunde getroffen worüber ich

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-24856993375695073142011-07-21T06:07:00.000-07:002011-07-21T06:56:07.095-07:00

Hallo Freunde,nach dem Ausschlafen und Frühstücken ging es heute nach Frankfurt an den Römer, denn dort befindet sich das offizielle Race-Büro des Ironman Germany. Der erste Blick fiel auf die Tribünen die dort gerade aufgebaut wurden. Nicht nur das alte Rathaus sondern der ganze Römer sorgen für eine unglaubliche Kulisse... Obwohl ich keinerlei Vorstellung davon habe wie es sich anfühlen wird

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-85481844652442425792011-07-18T10:17:00.001-07:002011-07-18T14:02:04.020-07:00

Hallo Freunde,wenn ich morgens aufwache und von der Wettampfstrecke geträumt habe, ist das ein gutes Anzeichen dafür, dass die Ironman-Woche angebrochen ist :-)Was den gemeinen Triathleten immer wieder zu einem emotionalen Wrack werden lässt wird auch gerne als Tapering bezeichnet. Die eigentliche Arbeit (das Training) ist erledigt und man bereitet sich physisch und psychisch in den letzen Tagen/

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-49595406980393739332011-07-14T12:34:00.000-07:002011-07-14T12:48:42.899-07:00

Hallo Freunde,die letzten 10 Tage sind angebrochen und ab sofort stehen alle Zeichen auf Tapering -also ausruhen für den großen Tag.Es geht darum die Spannung aufrecht zu erhalten und gleichzeitig den Körper zu schonen. Es geht quasi um den allerletzten Feinschliff in allen Bereichen. Auch die Wettkampfvorbereitung geht in die finale Phase. Momentan fällt mir quasi stündlich etwas neues- und vor

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-11565191667064526812011-07-10T04:35:00.001-07:002011-07-10T04:51:40.184-07:00

Hallo zusammen,heute war ich zum zweiten mal beim Stierstadt-Halbmarathon am Start gestanden.Das Wetter war heute der entscheidende Faktor mit dem ich mehr zu kämpfen hatte als mit der Konkurrenz. Bevor der Startschuss um 09:10 Uhr fiel, hat man von Minute zu Minute gemerkt, wie es heißer wurde.Die Streckenführung kannte ich aus dem letzten Jahr und war schon gefasst auf das, was dann auf mich

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-29868131470755074662011-07-07T08:18:00.000-07:002011-07-07T08:23:14.389-07:00

Hallo Freunde,es ist ziemlich schwer zu beschreiben wie ich mich knapp 15 Tage vor dem Ironman fühle...Natürlich habe ich Respekt vor der Distanz und kann nicht einschätzen wie sich das anfühlen wird, das ist aber klar -wie denn auch :-) Angst wiederum habe ich überhaupt keine.Irgendwie überkommt mich immer wieder ein wohliges Gefühl und auch Vorfreude wenn ich an den 24.07.2011 denke. Ich freu

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-90301851429444596412011-07-07T08:15:00.000-07:002011-07-07T08:17:35.669-07:00

Hallo Zusammen,wie geil ist das denn... Beim offiziellen Ironman-Swimday habe ich dieses Race-Day-Plakat abgestaubt.Motivation pur :-)Stay tuned,Daniel

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-57046632435844894762011-06-28T11:41:00.000-07:002011-06-28T12:34:26.848-07:00

Hallo zusammen,man was habe ich mich gefreut als ich DAS auf der Ironman-Homepage gelesen habe --> Faris al Sultan startet in Frankfurt :-)Hätte ich mir für Frankfurt einen Profi-Athleten wünschen können der hier an den Start geht, hätte ich mich ohne mit der Wimper zu zucken für Faris entscheiden.Warum das so ist? In einem meiner ersten Blog-Einträge habe ich erzählt wie ich ursprünglich zum

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-57777309092704668882011-06-26T08:20:00.000-07:002011-06-26T08:33:30.994-07:00

Hallo zusammen,heute habe ich auf der Ironman-Homepage die Startliste für 2011 entdeckt, hier sind auch (endlich) die Startnummern vergeben worden. Bevor ich meinen Namen in der Liste der Altersklassen-Athleten gefunden habe, hat es schon ein wenig gekribbelt. Nach gefühltem minutenlangen scrallen kam dann endlich die "2304" -meine Startnummer für den Ironman Frankfurt 2011 :-)Keine 30 Tage mehr

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-16903000840082674852011-06-24T03:00:00.001-07:002011-06-24T03:13:03.553-07:00

Hallo zusammen,leider lässt mich mein Rücken nach wie vor im Stich und so konnte ich am Wochenende beim Rieslingman nicht an den Start gehen.Stay tuned,Daniel

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-38308759017894196222011-06-06T04:48:00.000-07:002011-06-08T12:34:14.275-07:00

Hallo zusammen,nachdem ich in Mallorca die Saison eröffnet hatte, war am Sonntag mein erster Triathlon in 2011 auf deutschem Boden. In Kraichgau stand die Half-Challenge auf dem Programm.Bereits am Samstag sind wir angereist und haben uns den Tag mit Startunterlagen, Check-In der Sachen, Triahtlon-Messe und Pasta-Party um die Ohren geschlagen. Sehr gefreut habe ich mich das ich alle Freunde und

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-26784534573209489362011-05-26T13:24:00.000-07:002011-05-26T13:51:23.927-07:00

Hallo Freunde,die Swimnight ist eine Veranstaltung eines Neoprenanzugherstellers (gute Umschreibung für die Konkurrenz zu Blueseventy) bei der am Langener Waldsee der erste Teil der Schwimmstrecke des Ironman Frankfurt geschwommen werden kann.Mittlerweile hat sich die Swimnight etabliert und rumgesprochen, so kommen jeden Donnerstag ca. 200 Triathleten zusammen um gemeinsam zu schwimmen. Eine

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-36868001951100777952011-05-21T13:24:00.000-07:002011-05-21T13:54:45.209-07:00

Hallo zusammen,heute ging es mit 3 Freunden nach Bad Schönborn um die Half-Challenge Strecke im Kraichgau unter die Lupe zu nehmen.Um kurz vor 10 Uhr heute Morgen bin ich in meinen Helix zum ersten Freiwasser-Training in dieser Saision geschlupft. Auf der original Schwimmstrecke sind wir heute Morgen 4x 500m im See geschwommen. Die Wasserqualität hat mich umgehauen! So macht Schwimmen gleich

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-23477513456339520702011-05-16T13:03:00.000-07:002011-05-16T13:23:42.457-07:00

Hallo zusammen,anstelle des Wettkampf-Berichts vom gestrigen Kinzigman muss ich hier eine "No-Race" meldung posten.Die letzten 6 Tage habe ich überhaupt keinen Sport gemacht und noch nicht mal groß daran gedacht. Grund war totale körperliche Erschöpfung gepaart mit verlust jeglicher Motivation. Wo genau das herkam kann ich nicht sagen und nur spekulieren. Die Zwangspause war auf jeden Fall bitter

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-46237753155668040752011-05-08T14:43:00.000-07:002011-05-08T16:21:32.399-07:00

Hallo Freunde,normalerweise schreibe ich hier über Training, Material, Schwimmen, Laufen, Radfahren und manchmal sogar über alles zusammen. Eine Kamera gehört da nicht unbedingt zum Trainings-Alltag. Heute war ein ganz besonderen Tag für mich, denn es stand mein allererstes Footoshooting an und von diesem aufregenden Tag will ich gerne erzählen.Am Vorabend habe ich meine ganzen Triathlon Sachen

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-88600434974513911542011-04-29T12:10:00.000-07:002011-05-01T11:15:37.962-07:00

Hallo zusammen,heute war es soweit und ich bin bei der 50. Jubiläumsauflage des Rad-Klassikers "Rund um den Finanzplatz Eschborn-Frankfurt" im Jederman-Rennen am Start gewesen. Es waren ca. 2900 Hobby-Athleten am Start, was schon ziemlich krass ist! Da ich komplett ohne irgendwelche Ambitionen an den Start geganen bin, habe ich die Sache ziemlich entspannt gesehen. Für mich waren das geschenkte

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-11432530199326146062011-04-29T11:09:00.000-07:002011-05-01T11:12:51.123-07:00

Hallo Freunde,die ersten paar Tage im Alltag/ganz normalen Wahnsinn sind überstanden und es ist an der Zeit über das Trainingslager zu berichten.Hier estmal die nackten Zahlen:Swim: 13 Km - 6 StundenBike: 1200 Km - 46 StundenRun: 100 Km - 8 StundenDazu kommen noch 6 Einheiten Athletik-Training mit ca. 3 Stunden.Insgesamt habe ich 63 Stunden Sport gemacht und den TriStar 111 Mallorca (wie bereits

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-34217758986169201802011-04-17T12:02:00.001-07:002011-04-18T11:54:08.223-07:00

Hallo Freunde,was das für ein Saison-Auftakt bzw. für ein Wettkampf war ist wirklich schwer in Worte zu fassen! Unglaublich trifft es einfach am besten.Der Tag hat um 5 Uhr früh angefangen, kleines Frühstück und dann ging es um 06:00 Uhr mit dem Leihwagen zu viert nach Portocolom. Zusammen mit den Profi-Athleten Elmar Heger und Heidi Jesberger waren wir die ersten am Bike-Park und haben die

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-38261826118016378502011-04-13T04:30:00.000-07:002011-04-13T05:09:34.539-07:00

Hallo Feunde,fast pünktlich zum 100-Tage-Contdown bis zum Ironman Fankfurt habe ich tolle Neuigkeiten. Momentan befinde ich mich im Trainingslage auf Mallorca und am kommenden Sonntag den 17.04.2011 findet hier der erste "TriStar 111" Wettkampf in Portocolom (im Süden der Insel) statt. Das ist ein Wettkampf eines neuen Triathlon-Veranstalters über die ehr ungewöhnliche Distanz von insgesamt 111

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-83704989814772205792011-04-06T13:16:00.000-07:002011-04-09T06:02:07.144-07:00

Hola Freunde,ich packe meinen Koffer und in meinen Koffer kommt...Kennt Ihr noch das Spiel, dass man als Kind immer gespielt hat wenn man auf Stundenlangen Autofahrten nach Buxtehude unterwegs war??? Da fällt mir gerade auch "Ich sehe was, was du nicht siehst ein" aber lassen wir das...! Meine "Ich packe meinen Koffer-Liste" ist gefühlte 285 Seiten lang denn -endlich ist es soweit, ab geht's in

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-77106505076079215422011-04-06T13:00:00.001-07:002011-04-06T13:08:57.600-07:00

Da ich in Eschollbrücken nicht bis zur Siegerehrung bleiben konnte, habe ich mir die Urkunde und Medaille schicken lassen. Heute kam der Umschlag und ich bin nochmal unglaublich glücklich und stolz :-)Was für ein toller Lohn bzw. eine tolle Erinnerung an meinen ersten "Ultra"!Stay tuned,Daniel

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Hallo zusammen,eigentlich hatte ich einen Deal mit mir selbst ausgemacht -ich wollte erst nach dem Trainingslager (Ende April) die Jungfernfahrt auf einer neuen Waffe machen... Mir kam letzten Samstag aber extrem gutes Wetter und übermäßige Lust auf mein Cervélo dazwischen :-)So kam es, dass ich die erste Ausfahrt dann doch vorgezogen- und in vollen Zügen genossen habe. Es war wirklich großartig

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-4285159270750230142011-03-27T10:01:00.000-07:002011-03-28T11:40:52.586-07:00

Hallo Freunde,was für ein Tag! Ich weiß gar nicht wo ich anfangen soll...?!? Am besten bei der Zeitumstellung denn die Nacht war viel zu kurz und es hat sich so angefühlt als würde ich um 03:00 Uhr zum Wettkampf fahren.In Eschollbrücken angekommen ging es extrem entspannt zu! Nachdem die Startnummer zusammen mit einem Duschgel und 'ner Tafel Schokolade abgeholt war, ging es direkt in den Start/

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Hallo Freunde,am kommenden Sonntag werde ich in Eschollbrücken beim Ultra-Marathon über 50 Km an den Start gehen. Das ist keine spontane Entscheidung, dass habe ich schon in der Woche nach dem Marburg-Marathon ins Auge gefasst. Eigentlich wollte ich am Wochenende nach den 42,195 Km einen Halb-Marathon laufen, habe mich dann gegen den Halb- und für den 3 Wochen späteren Ultra entschieden....ja,

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-19478817459382635482011-03-15T13:38:00.000-07:002011-03-15T13:55:36.576-07:00

Hallo zusammen,heute bin ich zum zweiten mal in meinem Leben die 10 Km unter 40 Minuten gelaufen und das im Training! Vorhin habe ich erst über das tolle Wetter gebloggt aber das es mich so beflügelt hätte ich nicht gedacht... Wie oft habe ich versucht die "magische Grenze" auf meiner Hausrunde zu knacken und hab es nicht geschafft. Mit einer 39:52 Min. ist es mir gelungen :-) Ich freue mich über

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-56253837825035892212011-03-15T02:10:00.000-07:002011-03-15T03:26:37.572-07:00

Hallo Freunde,die ersten schönen, und damit mein ich die ersten richtig schönen, Tage in 2011 sind hier in Süd-Hessen angekommen. Das hebt nicht nur die Laune ungemein, auch das Training macht bei 12-15 Grad und Sonnenschein einfach gleich doppelt so viel Spass :-)In der Woche nach dem Marathon ist es mir erstaunlich gut gegangen und so konnte ich das Training relativ zeitig wieder aufnehmen.

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-45747467403639223722011-03-05T08:53:00.001-08:002011-03-05T09:53:17.205-08:00

Hallo zusammen,Saison-Auftakt in Marburg stand auf dem Plan. Nachdem ich letztes Jahr den Frankfurt-Marathon aus gesundheitlichen Gründen nicht an den Start konnte, habe ich mir als ersten Wettkampf in der Ironman-Saison den Marburg-Marathon ausgeguckt. Das hat natürlich auch den Hintergedanken gehabt, dass ich beim Ironman sowieso hintenraus 42,195 Km laufen muss. Warum dann nicht also einen

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-67011691656409769772011-02-11T14:09:00.000-08:002011-02-11T14:25:53.027-08:00

Hallo zusammen,nach der ganzen Materialschlacht der letzten Zeit und entsprechenden Posts dazu könnte man fast den Eindruck erhalten, es gibt über das Training nichts zu berichten --> weit gefehlt :-)Das Training läuft auf Hochtouren und ich will es nicht beschreien aber bisher bin ich (toi, toi, toi) von Krankheiten und anderen Gefahren verschont geblieben. Der Trainingsplan wird aktuell von

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-69358534673665531682011-02-11T13:49:00.000-08:002011-02-11T14:09:16.145-08:00

Hallo Freunde,kaum zu glauben aber wahr, hier ist das Beweisfoto: Laufen ist meine Lieblingsdisziplin :-)Ich hab die "gesammelten Werke" mal abgelichtet und muss schon schmunzeln wenn ich mir das Bild ansehe. In den einen Schuhen stecken unzählige Kilometer, in den anderen noch kein einziger. Mit wieder anderen hab ich Wettkämpfe gewonnen und andere hätte ich vor Frust schon durch den Wald werfen

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-57992076546903384342011-02-03T13:13:00.000-08:002011-02-03T13:38:29.931-08:00

Hallo Freunde,heute habe ich mich sehr über ein Päckchen von Mizuno gefreut. Darin waren nicht nur meine nagel-neuen Wave Precision 11 (Blau/Weiß und Orange/Weiß) sondern auch viele Teile aus der Performance- und Breath Thermo Kollektion.Die Schuhe sind mit 295g für Langstreckenschuhe relativ leicht und sehen nicht nur klasse aus, auch von der Verarbeitung bin ich von Mizuno wie immer sehr

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-15799477566126735152011-01-30T22:00:00.000-08:002011-01-30T13:24:27.327-08:00

Das ist meine neue und mit Abstand spektakulärste Waffe im Kamf gegen die Zeit! Cervelo P2, Xentis Laufräder, SRAM Red/Force Gruppe und Syntace Cockpit. Mit dem Rad habe ich mir wirklich einen Traum erfüllt! Wie oft habe ich mir im Internet oder in Zeitschriften irgendwelche Bikes angesehen oder im Gedanken 1000 mal eines aus diversen Teile zum Traum-Rad zusammengebaut :-) Am Freitag hab ich mir

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-65913927411047006302011-01-21T11:43:00.001-08:002011-01-21T12:49:28.323-08:00

Hallo zusammen,vor etwas weniger als 3 Monaten habe ich mir bei der letzten Leistungsdiagnostik einen ordentlichen Schlag ins Gesicht abgeholt. Natürlich war ich sehr gespannt was für ein Ergebnis diesmal rauskommt und vor allem, was 3 Monate intensives Training gebracht haben.Die im Bild schwarz durchgezogene Linie ist die Diagnostik von heute und die gestrichelte Linie die von letztem mal. Das

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-84743672300545249262011-01-16T09:25:00.001-08:002011-01-16T09:53:51.352-08:00

Wie lässt es sich besser ins Ironman-Jahr starten als auf Fuerteventura? Ok, ich war nicht zum Trainieren auf der Insel sondern zum Erholen. Das ist mir auch sehr gut gelungen :-) Trotzdem geht es ganz ohne Bewegen auch nicht und so bin ich das eine oder andere mal Laufen gewesen. Das hat einfach Spass gemacht -auf der einen Seite das Meer und auf der anderen endlose Dünen. Da kommt schon

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-85637862909896576612011-01-04T09:36:00.000-08:002011-01-04T10:16:18.384-08:00

Hallo zusammen,Ich wünsche euch allen ein frohes neues Jahr, dass euch die guten Vorsätze motivieren und eure Ziele in Erfüllung gehen!Zum schlechten Wetter und den entsprechend dürftigen Trainingsbedingungen habe ich schon geschrieben. Es macht immer noch keinen Spass Draussen zu trainieren, zumindest wenn die Einheiten länger als eine Stunde dauern! Hier mal eine kleine Geschichte aus dem

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-28363409872815574522010-12-28T02:15:00.000-08:002010-12-29T02:20:00.216-08:00

...lagen zwei richtig schicke Teile mit denen ich in die neue Saison starte. Zum einen habe ich mit der Rudy Project "Zyon" (racing Edition) eine neue Rad-/Laufbrille die nicht nur wie angegossen sitzt, sondern auch noch extrem gut aussieht. Zum Anderen habe ich mit dem "Wingspan" jetzt einen Zeitfahrhelm der mich schneller machen soll. Der Helm ist extrem leicht und sitzt einwandfrei, optisch

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-51530736946871408502010-12-27T13:19:00.000-08:002010-12-27T13:52:11.131-08:00

Hallo zusammen,gerne würde ich es umgekehrt schreiben aber der Winter hat den Trainingsplan fest im Griff. Leider zieht momentan auch der Spruch "es gibt nicht das falsche Wetter, sonder nur die falschen Klamotten" nicht. Es ist einfach nur eisig kalt und der Schnee wird nicht weniger!Erst letzte Woche habe ich versucht eine Laufeinheit draußen zu absolvieren. Ich hab mich mit je 3 Lagen

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-77086482523066540362010-12-02T03:00:00.000-08:002010-12-02T03:44:02.143-08:00

Hallo zusammen oder ehr: Ho ho ho...draußen liegt schon wieder Schnee ohne Ende und die Temperaturen sind dermaßen im Keller, dass ich ein Dejavue von letztem Jahr habe -nur leider viel Früher (Eiskunstlaufen & Co)!Bei dem Schmuddel-Wetter macht es doch gleich doppelt so viel Spass sich um die Termine für 2011 zu kümmern und, soweit möglich, auch schon fix zu machen :-)Hier ist also meine

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-66168205102450954162010-11-19T08:00:00.000-08:002010-11-19T08:04:13.280-08:00

Hallo Freunde,auf diesen Tag habe ich mich schon seit meinem Finish in Wiesbaden gefreut! Heute war ich bei der CBM in Bensheim zu Besuch und habe meine Spende offiziell übergeben.Mit den 500,- € wird in dem Hilfsprojekt von Frau Dr. Irmela Erdmann in Kampala/Uganda 10 Kindern das Augenlicht zurückgegeben. Es ist ein tolles Gefühl Menschen helfen zu können die nicht im Stande sind sich

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-23579913273895773782010-11-11T11:46:00.000-08:002010-11-12T00:37:25.390-08:00

Hallo zusammen,vor ungefähr einem Jahr stand meine erste Leistungsdiagnostik an und heute war es an der Zeit zu gucken, was sich nach einem Jahr Training verändert hat. Im Gegensatz zum letzten bin ich (anstatt auf dem Ergometer) auf meinem eigenen Rad gefahren. Das war nicht nur angenehmer sondern vor allem in der Position, in der ich sowohl im Training als auch im Wettkampf fahre bzw. gefahren

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-90812543293314272762010-11-04T14:09:00.000-07:002010-11-06T13:31:22.440-07:00

Hallo Freunde,ich habe lange überlegt wie und wann ich einen Post zum Saisonabschluss schreiben soll, da ich eigentlich ein Buch schreiben könnte so viel ist in dieses Jahr passiert. Ich glaube es ist an der Zeit die Saison abzuschließen und jetzt gibt's was auf die Augen :-)Angefangen hat das Jahr mit einem sehr langen, sehr kalten Winter mit Schnee ohne Ende! Ich kann mich noch gut an die

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-70516991044582198222010-10-31T10:26:00.000-07:002010-10-31T11:23:51.294-07:00

Hallo zusammen,heute morgen den Start des Marathons zu sehen war wirklich komisch! Bei perfektem Laufwetter waren sehr viele Zuschauer an der Strecke und die Läufer durch die Wolkenkratzer laufen zu sehen, waren beeindruckende Bilder! Das alles direkt vor der Haustür... Getröstet hat mich, dass zum einen mein Rücken wieder fit ist -HURRA- und zum anderen, dass ich beim 30. Frankfurt-Marathon

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-1476932679276878202010-10-24T14:11:00.000-07:002010-10-27T07:15:47.239-07:00

Hallo zusammen,gute Neuigkeiten: Von den Organisatoren des Frankfurt-Marathons habe ich heute erfahren, dass ich nach meiner verletzungsbedingten Absage 2010 einen Startplatz für 2011 bekomme. Das ist wirklich eine tolle Sache und so fällt mir das Zuschauen am Sonntag nicht ganz so schwer -vielen Dank!Mit meinem Rücken habe ich immer noch keinen Frieden geschlossen aber zumindest bekämpfen wir

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-87026293461036806052010-10-10T10:34:00.000-07:002010-10-20T12:00:03.898-07:00

Seit über 1 1/2 Wochen bin ich jetzt außer gefecht gesetzt und nachdem mittlerweile auch mein letzter Wunsch auf Wunderheilung zerschlagen ist, muss ich leider mitteilen, dass ich am 31.10. aus gesundheitlichen Gründen nicht beim Frankfurt-Marathon an den Start gehen kann.Nicht nur die Ergebnisse in dieser Saison, sondern auch die letzten Trainingsdaten sahen nach einer sehr guten Zeit für den

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-75923451156209307802010-10-10T10:15:00.000-07:002010-10-10T10:30:09.362-07:00

In der nacht von Samstag auf Sonntag viel mit einem großen Knall der Startschuss für das wahrscheinlich härteste Sportereignis der Welt -dem Ironman Hawaii.Ich habe es tatsächlich fertig gebracht via Laptop und dann ab 00:20 in HR das ganze Rennen zu verfolgen. Ungefähr 45 Min. vor dem Zieleinlauf bin ich dann eingeschlafen... ich könnte mich jetzt noch dafür Ohrfeigen, da ich wahrscheinlich eine

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-42720510853441063092010-10-10T10:08:00.000-07:002010-10-10T10:31:35.127-07:00

Am 06.10.2010 hab ich die Schwalbacher Nachrichten aufgeschlagen und nicht schlecht gestaunt, als ich diesen Bericht gelesen habe :-)Natürlich habe ich mich riesig gefreut und das die Arbeit der CBM so ausführlich erwähnt worden ist finde ich super!Viele Grüße,Daniel

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-80645584165491643252010-09-30T14:42:00.000-07:002010-09-30T15:36:54.518-07:00

...dann ist es endlich soweit -Frankfurt Marathon oder: Wie gebe ich mir am Ende der Saison nochmal so richtig den Rest :-)Ja, ich bin mal gespannt was noch möglich ist und hole absolut alles aus dem Fahrgestell was noch zu holen ist. Mit 230 KM habe ich den laufintensivsten Trainingsmonat hingelegt und konzentriere mich in den kommenden 3 Wochen nochmal intensiv auf die langen Läufe bevor es zum

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-74592635811070605852010-09-22T11:08:00.001-07:002010-09-22T12:55:37.126-07:00

Hallo zusammen,die Christoffel-Blindenmission hat heute die Pressemeldung zu meiner Spende für den Halb-Ironman in Wiesbaden veröffentlicht.Unter diesem Link findet Ihr die Meldung: PressemeldungDas ich mit der CBM die Organisation gefunden habe, mit der ich meinen Wunsch -blinden Kindern zu helfen- so verwirklichen kann wie ich es mir vorgestellt habe macht mich sehr stolz! Was ich von der CBM

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-9890992114032052672010-09-16T14:00:00.000-07:002010-09-16T14:33:40.341-07:00

Ich freue mich sehr mit Syntace einen neuen Sponsor vorstellen zu dürfen, der mich auf meinem Way-to-Ironman begleiten wird. Syntace steht für höchste Qualität in Sachen Rad-Komponenten und quasi jeder, der schon einmal auf einem Rennrad gesessen hat, ist schon einmal mit einem Syntace-Lenker gefahren. Neben einigen Einzelsportlern unterstützt Syntace unter anderem das Team Rothaus Cube oder das

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-32223512214902086742010-09-15T13:35:00.000-07:002010-09-15T15:01:08.091-07:00

Hallo zusammen,nach so vielen"spektakulären" Post's in letzter Zeit fällt es mir fast ein wenig schwer einen normalen Blogeintrag zu schreiben -aber was ist schon normal :-)Zu allererst möchte ich die aktuelle ausgabe der Zeitschrift Triathlon-Training hinweisen, in der mein Testurteil zum neuen Fizik Arione Tri 2 abgedruckt ist. Ich hatte den Sattel geschickt bekommen und ihn im Training

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-70569808409362506062010-09-05T05:31:00.000-07:002010-09-07T12:08:53.924-07:00

Hallo zusammen,nach einer ehr kurzfristigen Entscheidung bin ich heute beim 25. Kelkheim-Halbmarathon an den Start gegeangen.Die Laufstrecke war sehr schön und führte auf 3 1/2 Runden mitten durch die Stadt. Die erste Hälfte einer Runde ging "bergab" und die andere entsprechend "bergauf". Richtig wellig war es zwar nicht -da ich mir die Strecke aber vorab nicht angesehen hatte, war die erste

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Hallo zusammen,3 Wochen nach Wiesbaden stand mit dem Volkslauf Sport-gegen-Armut mein Heimrennen auf dem Programm. Nach meinem 1. Platz über die 5 Km im letzten Jahr, wollte ich es dieses Jahr über die 10 Km wissen :-) Der Vokslauf ist von Schwalbach nach Sulzbach gezogen und war wirklich super Organisiert! Die Streckenführung war (im Vergleich zum letzten Jahr) sehr gut und auch vom Profil her

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Foto by FinisherPix15.08.2010 - 1,9 Km Schwimmen - 90 Km Radfahren - 21 Km Laufen - und strömender Regen!Wahnsinn, auf Regen musste ich mich aufgrund des Wetterberichts einstellen, auf Sturzbäche, Blitze und Donner war ich allerdings nicht vorbereitet. Die erste Wechselzone war von großen Pfützen übersäht und vor meinem Checkin haben einige schon wieder ausgecheckt. Naja, wenn's am schönsten ist

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Foto by FinisherPixVor dem Schwimmstart war die Athmosphäre extrem gespannt und in dem Moment, als wir (mit den Gelben Badekappen) über die Rampe in's Wasser durften, kamen gerade die ersten Profis aus dem Wasser.Um die 150 m vom Ufer zur Startlinie zurückzulegen und sich einzuschwimmen hatte jede Startgruppe ein Zeitfenster von 10 Minuten. Ich habe kurz die neue Schwimmbrille (mit der ich sehr

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Foto by FinisherPix300 m in die Wechselzone. Meine Uhr hat irgendeine Zeit angezeigt aber nicht die vom schwimmen -also kurz Reset und von vorn. Raus aus dem Neo, die Füße abgetrocknet und rein in die nassen Socken -noch viel schöner war dann damit in die nassen Schuhe. Den ebenfalls triefenden Helm aufgesetzt, Regenjacke drüber und raus aus T1 nach 4:30 Min.Regen ohne Ende! Kein "normaler"

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Foto by FinisherPixRein in die Wechselzone, Beutel ausgeleert und erstmal mit dem Handtuch die taub gewordenen Füsse aufgewärmt. Ein Gang zum Dixi und dann raus auf die Strecke. Meine Family hat mich auf dem Zubringer zur ersten Runde schon angefeuert und das erste, was ich gesehen habe war, dass schon ziemlich viele Leute unterwegs waren.Auf der ersten Runde habe ich das Gefühl gehabt, mein

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Hallo zusammen,jetzt sind es nur noch "Hours to go..."Die Wettkampfbesprechung habe ich heute Morgen im Kurhaus hinter mich gebracht und anschließend mein Rad am Schiersteiner Hafen eingecheckt. Alles sehr relaxt und super organisiert. Die Helfer geben sich wirklich große Mühe es den Ahtleten so einfach wie möglich zu machen!Für morgen ist leider Regen vorher gesagt worden. Auf dem Rad mach ich

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Hallo zusammen,mir geht es wieder soweit gut, dass ich für Sonntag recht optimistisch bin. Der Bauch zwickt hier und da noch nach dem Essen und 100%ig fühle ich mich noch nicht aber egal.It's Show-Time :-)So gegen 20:00 Uhr habe ich die Startunterlagen in Wiesbaden abgeholt und bei der anschließenden Pasta-Party doch ein paar Nudeln mit Salat essen können.Die Organisation ist wirklich toll und

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-87803016022302039662010-08-10T03:08:00.001-07:002010-08-10T08:06:09.992-07:00

...und seit letztem Wochenende krieg ich keinen Bissen runter, ohne das unmittelbar danach der Bauch zu Krampfen anfängt... wenn er das nicht sowieso schon tut...Vor-Wettkampfnervosität ist das leider nicht, sondern irgend ein Virus den ich mir irgendwo eingefangen habe. Natürlich habe ich mir die letzten Tage vor Wiesbaden ganz anders vorgestellt! Momentan bin ich noch optimistisch, dass die

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-41691085776897884282010-08-05T14:10:00.001-07:002010-08-05T14:10:53.625-07:00

Hallo zusammen,die letzte Trainingswoche geht zuende und am kommenden Wochenende gibt es die letzten langen Einheiten. Ab kommenden Montag heißt es dann: Tapering.Was ist eigentlich Tapering:Das sind die letzten Tage (je nach Wettkampfdistanz zwischen 5 und 14 Tagen) in denen man die Trainingsumfänge mindestens um die Hälfte der Länge und Intensität reduziert. In dieser Zeit soll der Körper

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Hier meine Trainingsdaten für den Juli:Swim: 8Bike: 415Run: 90+ 5 Athletik-Einheiten im StudioNeben Ruhetagen und Urlaub habe ich im Juli 16 Tage trainiert.Grüße,Daniel

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-77226893301847007242010-08-01T14:15:00.000-07:002010-08-01T14:59:35.073-07:00

Hallo zusammen,wieder zurück im Land geht es in die letzten beiden Vorbereitungswochen vor dem Halb-Ironman in Wiesbaden. Mit der 1228 steht die Startnummer für den Wettkampf fest und ab jetzt wird's ernst!Nachdem ich mich in der Vor-Urlaubswoche Kopf- und Körpertechnisch hart am Limit bewegt hab, bin ich mal gespannt wie es jetzt nach einer Woche aussieht in der ich mich überhaup nicht mit

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-2215069604700337622010-07-22T02:46:00.000-07:002010-07-22T03:41:18.611-07:00

Hallo zusammen,vergangnen Sonntag war ich in Roth und habe mir die Challenge vor Ort angesehen. Was man da als begeisterter Triathlet und Zuschauer an der Strecke erlebt ist der Wahnsinn! Die Emotionenen, die ganze Stimmung und der Flair... Roth ist wirklich etwas besonderes! Wie muss das erst sein, wenn man auf der Strecke selber dabei ist? Ein Mix aus Vorfreude, "Ich will auch", Respekt und

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-11562449441480386302010-07-11T04:39:00.001-07:002010-07-11T06:09:34.784-07:00

Hallo zusammen,heute am 11.07.2010 stand mit dem Stierstädter Halbmarathon der letzte Test vor Wiesbaden auf dem Programm. Das es ein so toller Tag werden würde, wusste ich nach dem Aufstehen noch nicht ;-)Um 09:10 fiel der Startschuss und es ging 21,1 Km auf einem Rundkurs im Vordertaunus zur Sache. Nach ca. 2 Kilometern war das Feld schon soweit auseinander gezogen, dass nur 10 Leute vor mir

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-13172114446178402542010-07-06T11:31:00.001-07:002010-07-06T12:05:00.790-07:00

Wie angekündigt habe ich heute endgültig den letzten Schritt in richtiung Ironman gemacht und mein Cube auf Triathlon umgerüstet. Dazu habe ich den T2+ Aero-Aufsatz und die fast-forward-Sattelstütze montieren lassen, neues Lenkerband kam auch gleich noch dran. Mit dem Ergebnis bin ich mehr als zufrieden, denn es sieht wirklich wie aus einem Guss aus.Durch die neue Sattelstütze (die nach vorne

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-17354786370619945022010-06-30T11:29:00.000-07:002010-06-30T11:44:14.421-07:00

Hallo zusammen,hier meine Trainingsdaten für den Juni:Swim: 9 KmBike: 605 KmRun: 140 KmMit dem Trainingsmonat bin ich durchaus zufrieden. Das absolute Highlight war natürlich der Rieslingman und mein 35. Platz in der Gesamtwertung -ich träume immer noch ein wenig von dem tollen Tag, denn da hat wirklich alles gepasst!Noch vor Wiesbaden wird aus meinem Rennrad eine Zeitfahr-Maschiene gebastelt mit

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-17685990747748098512010-06-25T01:45:00.001-07:002010-06-25T04:00:41.936-07:00

25.06.2010 - 09:00 Uhr -Die erste (von zwei) Anmelde-Phasen wurde gestartet und die begehrten Startplätze für den IM sind zu haben. Ich war natürlich mittendrin und habe ab 09:00 Uhr versucht, einen Platz zu bekommen. Entgegen den Horror-Meldungen aus den Vorjahren war es relativ entspannt und ich konnte mich nach nur 1 1/2 Stunden anmelden :-)15 Minuten später war ein großer Schritt in Richtung

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-48898082002484448252010-06-21T02:40:00.000-07:002010-06-22T04:04:21.287-07:00

Hallo Zusammen,gestern war es also soweit -am 20.06.2010 um 10:20 Uhr fiel der Startschuss zu meiner ersten Olympischen Triathlon Distanz über einen Kilometer Schwimmen, 40 Km Radfahren und 10 Km laufen.Swim:Ausgerüstet mit meinen neuen Neoprenanzug hielt sich meine Aufgeregtheit in Grenzen, trotzdem hatte ich noch die negativ-Erfahrung vom Kinzigtal-Triathlon im Hinterkopf.Nach der

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-53985693655573811982010-06-08T00:18:00.001-07:002010-06-08T00:51:52.254-07:00

Sowas kommt wahrlich nicht alle Tage vor, deshalb einen kleinen Post dazu... Gestern habe ich im Training meine persönliche Bestzeit über 20 Km (die bisher bei 01:30:24 gestanden hat) pulverisiert.New PB - 01:24:54 Std.Das ist ein geiles Gefühl, denn schneller war ich noch nie! Gerade beim Laufen muss man sich ab einem gewissen Punkt jede Sekunde (schneller) hart erarbeiten und das waren dann

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-50379785742688941752010-06-06T12:48:00.000-07:002010-06-06T13:31:25.592-07:00

Heute war wirklich traumhaftes Wetter um den Helix zum ersten mal zu testen. Wo geht das schöner, als auf der Schwimmstrecke des Ironman in Frankfurt (also am Langener Waldsee). Der Neo hat nicht erst Schwimmbad-Wasser zu fühlen bekommen, sondern weiß jetzt schon wo der Hase lang läuft :-)Es war großartig! Für alle die, die noch nie in einem Neoprenanzug gesteckt haben kann ich es nur so

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-82812712893476152832010-06-06T11:31:00.000-07:002010-06-06T12:47:27.061-07:00

Hallo zusammen,"...und wenn du glaubst es geht nicht mehr..." steht am Freitag ein Päckchen von Blueseventy vor der Tür in dem der nagelneue Helix 2010 steckt. So lange musste ich also nicht auf den Motivations-Schub warten und er hat doch noch den Weg zu mir gefunden :-) Mit im Gepäck war auch der Tri-Suit, welcher dieses Jahr zum ersten mal von Blueseventy angeboten wird und für den gesamten

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-81807131555630452802010-06-01T23:52:00.000-07:002010-06-02T00:07:32.142-07:00

Swim: 10 KmBike: 240 KmRun: 100 Km

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-81791485436044109332010-06-01T12:31:00.000-07:002010-06-01T13:04:58.933-07:00

Hallo zusammen,letzten Monat hab ich einfach mal die Seele baumeln lassen und das Training zwar durchgezogen, ihm aber (seit gut 1 1/2 Jahren) mal nicht meine komplette Freizeit geopfert. Jetzt geht es in die Vorbereitungsphase für den Rieslingman!Zur Zeit geht aber gar nichts, keine Motivation, keinen Bock, totaler Durchhänger und zu allem Übel überleg ich bei jeder Trainingseinheit wie zum

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-42729603080895726792010-05-15T08:09:00.000-07:002010-05-15T08:54:19.212-07:00

...schon beim Weg in die Umkleide sehe ich, dass heute keiner den Weg ins Freibad gewählt hat. Ich ziehe mich um und höre, wie der Regen auf das Wellblechdach prasselt. Kurze Zeit später stehe ich am Beckenrand, keine Menschenseele zu sehen. Ich spüle kurz meine Schwimmbrille aus und setzte die Badekappe auf. Mein Blick wandert nach oben und ich sehe die grauen Wolken am Himmel so tief hängen,

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-29140244276084841472010-05-09T13:43:00.000-07:002010-05-09T23:16:45.130-07:00

Hallo zusammen,Sodom und Gomorrha... da ist der halbe Mai gelaufen und ich hab noch nicht mal die Trainingsdaten für den April gepostet! Wo hab ich bloß meinen Kopf... :-)Swim: 5 KmBike: 1138 KmRun: 110 KmMein nächster Wettkampf steht! 20.06. Rieslingman - Olympische Distanz. Bei der Gelegenheit werde ich zum ersten mal im Hafen unter Wettkampfbedingungen schwimmen, was nicht nur eine gute

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-91267951826474440242010-05-02T09:43:00.000-07:002010-05-02T11:02:53.272-07:00

Heute war es soweit... Triathlon-Premiere beim 9. Kinzigtal-Triathlon in Gelnhausen. Die Anstrengung steht mir ins Gesicht geschrieben...Als Nachrücker mit der Option auf einen Startplatz bin ich heute Morgen zur Race-Info gekommen und habe sehr schnell mein "Ticket" in der Hand gehabt. Bei der Nachmeldung meinte einer der Organisatoren noch "da schwimmst du dann auf einer Bahn mit Timo Bracht (

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-81166649387031682382010-04-28T11:30:00.000-07:002010-04-28T12:33:55.528-07:00

...hatte ich heute auf einer ganz besonderen Trainingsrunde!Henry Wanyoike (Goldmedalliengewinner bei den Paralympics und mehrfacher Weltrekord-Läufer über Kurz- und Langdistanzen) kam heute mit seinem Begleitläufer Joseph für mich zu besuch nach Eschborn.Was für eine Ehre!Wir sind zusammen 2 Runden á 5 Km auf meiner Haus- und Hof-Runde gelaufen und haben uns dabei viel über Sport, Laufen und die

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-67687871254988616822010-04-22T13:20:00.001-07:002010-04-22T14:24:19.926-07:00

Hallo zusammen,nun sitz ich hier wieder zuhause, keine 24 Stunden im Land, die erste Athletik- und Laufeinheit hinter mir und poste, wie das Trainingslager gewesen ist... und es war einfach nur klasse! Wie man unschwer auf dem Bild erkennen kann, war bzw. bin ich ein sehr glückliches Vulkan-Opfer!Das Hotel und die Verpflegung waren wirklich außergewöhnlich gut und auch der obligatorische Kuchen

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-25535453107085026722010-04-20T08:18:00.000-07:002010-04-20T08:44:28.350-07:00

Das letzte Training ist abgeschlossen, das Miet-Rad endgueltig zurueck gegeben und morgen in der Nacht geht es, wenn alles klappt, zurueck.Neben den Pflichten erwarten mich zuhause auch einige tolle Dinge, die in der naechsten Zeit auf mich zu kommen und ich freu mich schon drauf! Dazu, aber auch alles rund um das Trainingslager gibts, wenn ich wieder zurueck bin.Stay tuned,Daniel

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-39164081669104660022010-04-17T06:58:00.000-07:002010-04-17T07:28:36.625-07:00

155 Km-Tour nach PalmaHallo zusammen,aus gegebenen Anlass, poste ich von Mallorca aus.35000 Menschen warten hier auf Ihren Flug nach Hause, Panik, Hektik, Chaos und Strassenschlachten bahnen sich an :-) Ok, sooo schlimm ist es auch nicht, aber was hier abgeht ist schon krass!Mir gehts gut und ich will, nein, ich muss an dieser Stelle sagen, dass ich tot-traurig bin, dass ich meinen Urlaub wohl um

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-63309769284372295782010-04-09T07:53:00.001-07:002010-04-09T07:53:45.027-07:00

..morgen früh gehts ab ins Trainingslager nach Mallorca und ich freu mich drauf!Natürlich bin ich etwas aufgeregt weil es doch schon eine Weile her ist, dass ich mich in ein Flugzeug gesetzt hab. So gern ich mich auf dem Boden bewege, so ungern tue ich das in der Luft!Das ich mehr als urlaubsreif bin, habe ich die letzten Tage deutlich gemerkt und bin sehr gespannt wie es wird -also "nur"

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-1328393901208531032010-04-09T06:10:00.000-07:002010-04-09T06:58:18.455-07:00

Heute habe ich die CBM in Bensheim besucht. Nach einem sehr herzlichen Empfang haben wir in einem persönlichen Gespräch über die Organisation, die Verwendung meiner Spende und Sport gesprochen.Jetzt aber der Reihe nach... :)Mit meiner Spende werde ich die deutsche Augenärztin Irmela Erdmann unterstützen die in einem Krankenhaus in Kampala, der Hauptstadt von Uganda, arbeitet. Als eine von nur 40

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Hallo zusammmen,feierlich darf ich meinen neuen Co-Sponsor aus der Schweiz vorstellen.Seit über 20 Jahren stellt Sponser qualitativ hochwertige Sportnahrung für alle Sportbereiche her und bietet im Ausdauerbereich mit Getränken, Riegeln und Gels eine große Auswahl an Nahrungsergänzung.Ich freu mich sehr, dass mich Sponser auf meinem Way to Ironman unterstützt und bin schon auf die "Leckereien"

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Endlich hab ich es mal geschafft ein Bild zu machen! Heute ist mein Helm - Rudy Project Sterling - gekommen und der sitzt wie angegossen. Ich dachte erst im Karton ist nichts drin, aber der wiegt tatsächlich fast nichts :) Freu mich auf die erste Spritztour damit!So fahre ich also kreuz und quer durch den Taunus und die Wetterau...Viele Grüße,Daniel

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Hier meine Trainingsdaten für den vergangenen Monat:Swim: 19 KmBike: 415 KmRun: 110 KmMit den Einheiten im Fitness-Studio komme ich im Schnitt auf 16 Std. Sport pro Woche.Im April steht mit dem Trainingslager natürlich das erste High-Light der Saison auf dem Programm und es ist gar nicht mehr lange hin... wenn das Oster-Wochenende vorbei ist, sitzt ich quasi schon im Flieger ;-)Stay tuned,Daniel

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Hi,heut mal ein wenig was über meine Ernährung.Als erstes muss ich dazu sagen, dass ich ein absolutes gewohnheitst-Tier bin. Also alles, was sich mal als positiv herausgestellt hat, wird bei behalten :)-Frühstück sieht bei mir aus wie am Buffet für 3-5 Leute, 1-2 Scheiben Vollkornbrot mit Marmelade und Nutella, ein Stück Kuchen, eine Banane, Milchreis mit Früchten, eine Schüssel Müsli dazu nen

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Hallo zusammen,es ist nun mal ein Teil meiner Vergangenheit, dass ich mich mit dem Thema "erblinden" auseinandersetzen musste und letztenlich einfach nur Glück gehabt habe. Ich kann mir aufgrund der Tatsache, dass ich heute noch sehen kann, einen Traum (den Ironman) erfüllen, den ich mir so nicht hätte erfüllen können, wenn es für mich vor 11 Jahren anders ausgegangen wäre. Genau das macht mich

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...brauchen noch ne weile, bis wir uns aneinander gewöhnt haben.Das war schon ziemlich mies, weil ich trotz durchwachsenem Wetter eine lange Ausfahrt mit 90 Km geplant hatte. Der Regen hat schon sein übriges dazu getan, der Wind hat mir dann den Rest gegeben. Nach 40 Km kam ich auf ne gut befahrene Landstrassen und bin nach ner heftigen Böhe vom Fahrbahnrand mit dem Vorderrad abgerutscht und nach

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Ich will mal ein wenig darüber schreiben was es für mich eigentlich heißt ein Triathlet zu sein.Natürlich fallen mir dabei zuerst die positiven Aspekte ein :-)So bin ich nicht nur top in Form, der viele Sport bringt natürlich auch mit sich, dass der Körper entsprechend trainiert aussieht. Ich hab mal vom "Tri-High" gelesen und kann dem ziemlich gut nachfühlen... "Tri-High" beschreibt das Gefühl,

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Hallo zusammen,heute war es also soweit, ich habe es auch lange genug ausgehalten und mein Rad immer schön angeguckt...Warme Klamoten angezogen, Trinkflasche fertig gemacht und ab ging's auf die Straße. Stolze 2 Km später hatte ich meinen ersten Platten :-) Also zurück in die Wohnung, Hinterrad ausgebaut, Schlauch gewechselt und dann ging es endlich auf meine erste 30 Km Runde!Was soll ich sagen.

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Hi,hier sind meine Trainingsdaten für den vergangenen Monat:Swim: 20 KmBike: 360 KmRun: 80 Kmund im Fitness-Studio habe ich im Februar 21 Stunden verbracht.In der zweiten Februar Woche musste ich krankheitsbedingt pausieren, sonst gehts ganz gut voran. Die ersten Sonnenstrahlen verirren sich in den Taunus und je konstanter das Wetter wird desto mehr Spass macht auch das Laufen wieder! Abgehen

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-45336535434996083522010-02-24T04:41:00.000-08:002010-02-24T10:59:06.313-08:00

Hi,es ist gebucht... mein erstes Traininglager! 8 Tage werde ich im April nach Mallorca fliegen um in und um Alcudia ordentlich Kilometer in die Beine zu bekommen. Untergebracht bin ich in einem 4* Hotel mit 3 Pools, Spa-Bereich und Fitness-Studio. Zum Strand sind es 150m und Verpflegungs-technisch bin ich mit HP in Buffet-Form (was meinem Hunger vor und nach dem Training sehr entgegen kommt) gut

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8925032540648347421.post-8374993314614785242010-02-19T15:15:00.000-08:002010-02-20T01:10:40.305-08:00

Suunto T3C + Road Bike PodHallo zusammen,wie letzte Woche schon angekündigt, freu ich mich heute einen neuen Sponsor vorstellen zu dürfen.Suunto wurde 1936 in Finnland gegründet und ist heute der führende Hersteller für Sportpräzisionsinstrumente. Neben Tauch- und Outdoor-Uhren bietet Suunto im Ausdauersport, vor allem aber im Triathlon Bereich hervorragende Produkte für Distanz-,

Danielhttp://www.blogger.com/profile/03983844885066622267noreply@blogger.com0